Waldbegegnung /Waldbaden ist für Mich eine Form der Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit. 
Mit geöffneten Augen durch den Wald schlendern, die Sinne dabei weit geöffnet haben, den Wald-Duft einatmen und in sanften Bewegungen die Natur spüren kann sehr heilsam sein.

Das sogenannte Shinrin-Yoku hat seinen Ursprung in den 80er Jahren in Japan.
Das Ministerium für Landwirtschaft, Försterei und Fischerei beschäftigte sich mit den Gegebenheiten des eigenen Waldes. 
Japan nutzte damals die Waldbäder für einen gesunden Lebensstil sowie als anerkannte Stressbewältigungs-Massnahme also Prävention.

Durch die verschiedenen Wirkformen, die der Wald durch Gerüche und die Sichtweise aufweist, bietet er die perfekte Atmosphäre für viele Therapieformen, die draussen stattfinden können.

Gerade für das seelische Wohlbefinden können hier viele Verbesserungen erreicht werden.

Über die Jahre liessen sich einige Symptome auflisten, u.a. Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen, oder auch Herz- Kreislauf Probleme die aufgrund der positiven Wirkung des Waldes auf den Menschen reduziert werden konnten.

Zeitgemäss passend ist es auch als Burnout Prävention gedacht.
 

Das Laufen auf dem Waldboden wirkt auch gelenkschonend, was sich positiv auf Skelett und Muskulatur bei uns auswirkt.

Koordination und Balance werden durch unebenen und holprigen Weg verbessert. 
Das Immunsystem und das Atemorgan werden durch die Aufnahme von Phytonziden (Sammelbegriff für Stoffwechselprodukte von Tieren und Pflanzen) über Haut und Lunge gestärkt. 


Durch mein Angebot kannst Du individuell entscheiden, ob Du mit mir im Wald 2 Stunden ins SEIN kommen möchtest durch viele schöne Übungen oder sogar einen ganzen Tag in meinen Naturretreats, die ich z.B auch auf der Schweibenalp ende Mai anbiete.

Ob nun Grünkraft-Meditationen, Kenntnisse über Wildkräuter und ihre kulinarische Weiter - Verarbeitung,
Baumhoroskop oder Klangreise.
Die Angebote können recht vielseitig sein.

Frag mich einfach und wir machen etwas aus :-)